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- お昼ごはん☆つけ汁うどん 膝の病院の結果2024年06月04日いろいろあるやね~・・・が減るのでゆるゆるスクワットやゆるゆる腹筋をなんとか続けているけれどもた・・・たやらなきゃ寝たきり確定か⁉️座って片足ずつ上げて30秒キープそれを・・・
- 自己紹介2024年06月04日アラフォーひきじのヘルシーボディを目指すブログ・・・す。私は40代で、日中はほぼPCの前に座って在宅ワークをしています。ここ1・・・極厚 器具 yoga ケース 腹筋 脚痩せ フィットネス ヨガ N・・・
- 【043】星型八重咲きの紫陽花名前分からない2024年06月04日ルウクとレオと青い海・・・足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝・・・ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま・・・
- 魔の禁酒3日目乗り越えた!2024年06月03日常々禁酒失敗ブログ・・・はやはり調整中。マッサージ機は常に人が座ってたので出来なかったが、40分歩・・・日より負荷を上げて30回ずつ!腹筋は、早くも筋肉痛に襲われていた為・・・
- 2024/06/032024年06月03日ポジティブになるためのブログ・・・サウルスだった🦖笑階段が地獄しかも、座って立つ時が1番勇気がいる時で、バ・・・効いてるって事だね!😌今日は腹筋だけにします👍頭は相変わらず痛・・・
- 産後の身体ってどうなっているの?? 逗子 子連れOK 産後の骨盤矯正 託児付 漢方黄土よもぎ蒸し2024年06月03日逗子子連れOK妊活マタニティ整体産後骨盤矯正漢方黄土よもぎ蒸し・・・。 お身体がバラバラなまま、自己流の腹筋背筋やトレーニングをしてしまう・・・だ30分ぽかぽかリラックスして座っているだけ! お子様連れのお客様で・・・
- 介護日記 1535日目~入院6日目2024年06月03日かんちゃんのひとりごと・・・40から顎の調節って言っていたけど足と腹筋だったよ😫まだ階段はダメだっ・・・みがないときに、歩くかベッドに座っているときに両足をつけてちゃんと踏・・・
- 1回2回3回down⤵️体幹と腹筋2024年06月03日50代から考える「子供に迷惑をかけない人生を!」「いつでも」「どこでも」「自分で簡単にできる」年齢に負けないカラダを作る方法を伝授・・・スルはここ⬇️体幹筋の要そして俗にいう腹筋トレーニングの目的ざっくりと①・・・ニングになります立っている時、座っている時お腹周り、ちょっぴり意識し・・・
- 【042】遥々沖縄から届いたクロトン2024年06月03日ルウクとレオと青い海・・・足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝・・・ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま・・・
- キネティックサンドで遊ぼう♪2024年06月03日児童発達支援 グローバルキッズパーク新東大宮店・・・トでコロコロ マットで真っすぐ転がるには全身の力の入れ方のバランスをとること腹筋が必要になってきます バランスボールに座ってみよう10秒ずつ交代でバラ・・・